Temps de lecture : 8 minutesEn trail ou en running, le dénivelé a un impact concret sur la difficulté d’un parcours. Beaucoup de coureurs l’ignorent lors de leurs premières expériences,
Temps de lecture : 6 minutesLa marche, cette activité physique qui semble si simple, cache en réalité une multitude de bénéfices. Nombreux sont ceux qui visent le fameux cap des
Temps de lecture : 6 minutesParcourir le GR34, le fameux « sentier des Douaniers », c’est bien plus qu’un simple itinéraire jalonné de balises rouges et blanches. Ici, chaque pas vous plonge
Temps de lecture : 5 minutesLe semi-marathon, ce parcours qui s’étale sur précisément 21,097 kilomètres, séduit de plus en plus d’adeptes chaque année. Entre l’envie de se dépasser et le
Temps de lecture : 5 minutesPlus rapide. Plus loin. Voilà deux envies qui hantent quasiment chaque coureur à pied, du débutant plein d’énergie au pratiquant régulier. Pourtant, gagner en vitesse
Temps de lecture : 6 minutesLe marathon, voilà un défi colossal qui ne s’improvise pas. Beaucoup s’imaginent qu’il suffit de courir régulièrement pour aborder ces 42,195 km, mais c’est loin
Temps de lecture : 6 minutesS’engager dans une aventure fitness à domicile, c’est parfois un parcours semé d’embûches. Entre la volonté de changer ses habitudes, la tentation d’abandonner et la
Temps de lecture : 7 minutesMaîtriser son allure en course à pied change tout dans l’évolution d’un sportif. Découvrez comment évaluer, ajuster et perfectionner votre rythme. Au fil des sections,
Temps de lecture : 6 minutesL’alimentation pré-compétition joue un rôle notable dans la préparation sportive. Pour aborder une épreuve dans de bonnes conditions, les sportifs sont encouragés à privilégier les
Temps de lecture : 3 minutesVous avez découvert les joies du trail il y a peu de temps et vous avez envie de passer à la vitesse supérieure ? Pour progresser