Une alimentation saine est essentielle à la santé et au bien-être général. La consommation d’une variété d’aliments nutritifs favorise la bonne santé et peut aider à prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Dans le sport, l’alimentation joue tout autant un rôle essentiel. L’activité physique seule ne suffit pas à progresser au niveau des performances ou à perdre du poids.
Comment prendre de la masse musculaire ? Quel sport pratiquer quand on a de l’arthrose ? Quelle est l’importance de l’apport des nutriments chez le sportif ?
Retrouvez tous nos conseils pour adopter une bonne alimentation et des informations pour mieux comprendre l’importance de la nutrition sur la santé !
Développer ses muscles efficacement ne se résume pas à soulever du poids à la salle : l’alimentation aussi doit être examinée à la loupe, et tout
Lorsque l’on pratique un sport à haut niveau ou que l’on sollicite trop ses articulations, il y a plus de risques que l’on soit atteint
