Le terme « cross-training » signifie « entraînement croisé », et le terme est bien choisi, puisque le Cross Training est une méthode d’entraînement ultra polyvalente. Cette pratique dynamique
Vous avez découvert les joies du trail il y a peu de temps et vous avez envie de passer à la vitesse supérieure ? Pour progresser
Dans la pratique de l’escalade, le choix du matériel est primordial. Et s’il y a bien un accessoire à choisir avec soin, que ce soit
Bien plus qu’une danse, le hip-hop est avant tout une culture qui englobe différents styles et qui regroupe plusieurs danses, le plus souvent exécutées sur
Les fixations des skis sont essentielles pour le confort et la sécurité des skieurs. Le problème, c’est que certains skieurs n’ont pas toujours les bons
Même si la pratique d’une activité physique pendant la grossesse est recommandée par la Haute Autorité de Santé, les femmes enceintes se posent souvent beaucoup
Inventé en Allemagne par Joseph Pilates au siècle dernier, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. L’objectif de cette pratique, qui mélange
Une bonne alimentation permet d’assurer une bonne qualité de sommeil. Un régime particulier est même à mettre en place et à respecter depuis l’enfance jusqu’à
Découvrez l’aventure unique du chien de traîneau dans le Jura ! Nichée dans les montagnes majestueuses de l’est de la France, la région du Jura
La marche rapide est une activité d’endurance très intéressante si vous souhaitez commencer ou reprendre le sport progressivement après une période d’arrêt. Moins traumatisante que
Découvrez une glisse unique qui allie la puissance des vagues à l’agilité du kayak : le wave ski. Cet article vous invite à plonger dans
Connaissez-vous le yoga nidra ? Aussi appelé yoga du sommeil, le yoga nidra est une méthode de relaxation accessible à tous. Contrairement au yoga plus classique,
Au même titre que les protéines et les lipides, les glucides sont des nutriments présents dans presque tous les aliments. Ils apportent l’énergie indispensable au
Si vous pratiquez la course à pied, vous avez déjà certainement entendu parler du « drop ». Ce terme correspond à la différence de hauteur entre le
Et si à la place du ski ou du snowboard, vous tentiez l’expérience des raquettes à neige à la prochaine saison hivernale ? Accessible à tous,
Vous êtes fan de neige et vous avez déjà un bon snowboard. Mais ça ne suffit pas. Pour vivre intensément votre saison de glisse, l’entretien
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Tous les vélos à 3 plateaux possèdent un dérailleur avant. Pour ne pas avoir de problème de transmission, il devra toujours bien être réglé. Il s’agit
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La méditation et le yoga peuvent contribuer à l’amélioration de la pratique de l’apnée en aidant à renforcer la concentration, à réduire le stress et
Le gainage est une pratique très répandue dans le domaine du sport et du fitness. Il regroupe un ensemble d’exercices physiques destinés à renforcer les
Originaire d’Inde où il est pratiqué depuis des millénaires, le yoga a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit. Le mot « yoga » signifie d’ailleurs « union »
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Vous avez du mal à sortir du lit le matin, les tâches quotidiennes sont difficiles et vos articulations vous gênent. Mais au fait, d’où viennent
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Un bouton peu esthétique est apparu sur le coin de votre lèvre et vous faites le lien avec une période stressante que vous traversez ?
Perdre du poids est un objectif pour beaucoup de personnes, qu’il s’agisse d’améliorer leur santé, leur apparence physique, ou simplement de se sentir mieux dans
