Inventé en Allemagne par Joseph Pilates au siècle dernier, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. L’objectif de cette pratique, qui mélange
Une bonne alimentation permet d’assurer une bonne qualité de sommeil. Un régime particulier est même à mettre en place et à respecter depuis l’enfance jusqu’à
Découvrez l’aventure unique du chien de traîneau dans le Jura ! Nichée dans les montagnes majestueuses de l’est de la France, la région du Jura
La marche rapide est une activité d’endurance très intéressante si vous souhaitez commencer ou reprendre le sport progressivement après une période d’arrêt. Moins traumatisante que
Découvrez une glisse unique qui allie la puissance des vagues à l’agilité du kayak : le wave ski. Cet article vous invite à plonger dans
Connaissez-vous le yoga nidra ? Aussi appelé yoga du sommeil, le yoga nidra est une méthode de relaxation accessible à tous. Contrairement au yoga plus classique,
Au même titre que les protéines et les lipides, les glucides sont des nutriments présents dans presque tous les aliments. Ils apportent l’énergie indispensable au
Si vous pratiquez la course à pied, vous avez déjà certainement entendu parler du « drop ». Ce terme correspond à la différence de hauteur entre le
Et si à la place du ski ou du snowboard, vous tentiez l’expérience des raquettes à neige à la prochaine saison hivernale ? Accessible à tous,
Vous êtes fan de neige et vous avez déjà un bon snowboard. Mais ça ne suffit pas. Pour vivre intensément votre saison de glisse, l’entretien
Lorsque vous envisagez d’escalader une montagne, l’utilisation de certains outils est indispensable. Pour faciliter la traversée de crevasses ou de ponts de neige, par exemple,
Tous les vélos à 3 plateaux possèdent un dérailleur avant. Pour ne pas avoir de problème de transmission, il devra toujours bien être réglé. Il s’agit
Le ski de randonnée est une pratique qui se développe de plus en plus ces dernières années. Le skieur de randonnée évolue en montagne sans
La danse est à la fois considérée comme un loisir et un sport. Elle peut être pratiquée seule, en couple ou en groupe. Afin de
Vous êtes à la recherche d’une planche bodyboard pour débuter ou progresser ? Il faut tenir compte de différents critères pour choisir la plus adaptée. Le
Le skimboard mélange deux sports de glisse : le surf et le skate. Pratiquée autant par les enfants que par les adultes, cette activité s’est beaucoup
Les montagnes sont parfaites pour s’évader et profiter d’un séjour inoubliable au cœur de la nature. Avec de nombreuses destinations envisageables, une bonne organisation est
De nombreux sportifs se tournent vers les compléments alimentaires pour améliorer leurs performances physiques. Les adeptes de la course à pied, de la musculation, ou
L’île de Majorque est un lieu de villégiature très prisé par les touristes. Faisant partie de l’Espagne, l’île est située dans l’archipel des Îles Baléares,
On confond parfois accrobranche et via ferrata. Il est vrai que ces activités sportives et de loisirs se pratiquent dans la nature, mais elles sont
