Temps de lecture : 3 minutesLe terme « cross-training » signifie « entraînement croisé », et le terme est bien choisi, puisque le Cross Training est une méthode d’entraînement ultra polyvalente. Cette pratique dynamique
Temps de lecture : 3 minutesVous avez découvert les joies du trail il y a peu de temps et vous avez envie de passer à la vitesse supérieure ? Pour progresser
Temps de lecture : 3 minutesDans la pratique de l’escalade, le choix du matériel est primordial. Et s’il y a bien un accessoire à choisir avec soin, que ce soit
Temps de lecture : 3 minutesBien plus qu’une danse, le hip-hop est avant tout une culture qui englobe différents styles et qui regroupe plusieurs danses, le plus souvent exécutées sur
Temps de lecture : 3 minutesLes fixations des skis sont essentielles pour le confort et la sécurité des skieurs. Le problème, c’est que certains skieurs n’ont pas toujours les bons
Temps de lecture : 3 minutesMême si la pratique d’une activité physique pendant la grossesse est recommandée par la Haute Autorité de Santé, les femmes enceintes se posent souvent beaucoup
Temps de lecture : 3 minutesInventé en Allemagne par Joseph Pilates au siècle dernier, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. L’objectif de cette pratique, qui mélange
Temps de lecture : 3 minutesUne bonne alimentation permet d’assurer une bonne qualité de sommeil. Un régime particulier est même à mettre en place et à respecter depuis l’enfance jusqu’à
Temps de lecture : 4 minutesDécouvrez l’aventure unique du chien de traîneau dans le Jura ! Nichée dans les montagnes majestueuses de l’est de la France, la région du Jura
Temps de lecture : 4 minutesLa marche rapide est une activité d’endurance très intéressante si vous souhaitez commencer ou reprendre le sport progressivement après une période d’arrêt. Moins traumatisante que
Temps de lecture : 2 minutesDécouvrez une glisse unique qui allie la puissance des vagues à l’agilité du kayak : le wave ski. Cet article vous invite à plonger dans
Temps de lecture : 3 minutesConnaissez-vous le yoga nidra ? Aussi appelé yoga du sommeil, le yoga nidra est une méthode de relaxation accessible à tous. Contrairement au yoga plus classique,
Temps de lecture : 3 minutesAu même titre que les protéines et les lipides, les glucides sont des nutriments présents dans presque tous les aliments. Ils apportent l’énergie indispensable au
Temps de lecture : 3 minutesSi vous pratiquez la course à pied, vous avez déjà certainement entendu parler du « drop ». Ce terme correspond à la différence de hauteur entre le
Temps de lecture : 3 minutesEt si à la place du ski ou du snowboard, vous tentiez l’expérience des raquettes à neige à la prochaine saison hivernale ? Accessible à tous,
Temps de lecture : 3 minutesVous êtes fan de neige et vous avez déjà un bon snowboard. Mais ça ne suffit pas. Pour vivre intensément votre saison de glisse, l’entretien
Temps de lecture : 4 minutesLorsque vous envisagez d’escalader une montagne, l’utilisation de certains outils est indispensable. Pour faciliter la traversée de crevasses ou de ponts de neige, par exemple,
Temps de lecture : 4 minutesTous les vélos à 3 plateaux possèdent un dérailleur avant. Pour ne pas avoir de problème de transmission, il devra toujours bien être réglé. Il s’agit
Temps de lecture : 4 minutesLe ski de randonnée est une pratique qui se développe de plus en plus ces dernières années. Le skieur de randonnée évolue en montagne sans
Temps de lecture : 4 minutesLa danse est à la fois considérée comme un loisir et un sport. Elle peut être pratiquée seule, en couple ou en groupe. Afin de
Temps de lecture : 4 minutesVous êtes à la recherche d’une planche bodyboard pour débuter ou progresser ? Il faut tenir compte de différents critères pour choisir la plus adaptée. Le
Temps de lecture : 4 minutesLe skimboard mélange deux sports de glisse : le surf et le skate. Pratiquée autant par les enfants que par les adultes, cette activité s’est beaucoup
Temps de lecture : 5 minutesExplorez une sélection de cinq circuits français qui permettent de vivre une expérience de pilotage enrichissante. Que vous soyez passionné par la vitesse, les parcours
Temps de lecture : 4 minutesLes courbatures gazeuses qui surviennent à la suite d’une pratique intense de yoga, en particulier en hot yoga ou en vinyasa, combinent douleurs musculaires et
Temps de lecture : 4 minutesLa manière dont les compléments alimentaires sont consommés évolue lentement mais sûrement. Une partie du public, en particulier les personnes actives ou informées, semble accorder
Temps de lecture : 4 minutesL’idée de s’élancer dans le vide depuis plusieurs milliers de mètres d’altitude attire chaque année de nombreux amateurs de sensations, curieux de vivre une expérience
Temps de lecture : 6 minutesL’alimentation pré-compétition joue un rôle notable dans la préparation sportive. Pour aborder une épreuve dans de bonnes conditions, les sportifs sont encouragés à privilégier les
Temps de lecture : 4 minutesLe canyoning et le rafting sont deux activités de plein air qui attirent un public curieux de nature et de sensations. Bien qu’elles utilisent le
Temps de lecture : 5 minutesL’alimentation à visée anti-inflammatoire est de plus en plus adoptée par les sportifs souhaitant soutenir leur récupération musculaire et contribuer au maintien de leurs capacités
Temps de lecture : 3 minutesL’amélioration du franchissement d’obstacles en VTT peut être soutenue par l’usage de la visualisation mentale, la maîtrise progressive des mouvements et l’usage d’équipements adaptés. Ces
Temps de lecture : 3 minutesPour progresser en régate, il est utile de suivre un entraînement physique adapté à la pratique nautique. Cela passe par un renforcement musculaire ciblé, des
Temps de lecture : 4 minutesLes réseaux sociaux ont modifié la manière dont les sports extrêmes sont perçus et pratiqués, contribuant à accroître leur visibilité auprès d’un public plus large.
