Le terme gym douce englobe toutes les activités avec du renforcement musculaires dépourvues de chocs. Ces sports ne cherchent pas principalement à changer le corps esthétiquement, bien qu’ils le puissent, mais plutôt à jouer sur le bien-être et le développement de l’expression corporelle.
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Inventé en Allemagne par Joseph Pilates au siècle dernier, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. L’objectif de cette pratique, qui mélange
Connaissez-vous le yoga nidra ? Aussi appelé yoga du sommeil, le yoga nidra est une méthode de relaxation accessible à tous. Contrairement au yoga plus classique,
La danse est à la fois considérée comme un loisir et un sport. Elle peut être pratiquée seule, en couple ou en groupe. Afin de
