Comment marcher avec des raquettes ?

Et si à la place du ski ou du snowboard, vous tentiez l’expérience des raquettes à neige à la prochaine saison hivernale ? Accessible à tous, cette activité permet de profiter des paysages enneigés en toute tranquillité. Mais pour profiter de la balade, il est important de bien savoir se servir des raquettes. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour savoir comment marcher avec des raquettes à neige.

A quoi ressemble une raquette à neige ?

Les raquettes sont des petits outils qui se fixent aux chaussures et permettent de marcher dans la neige sans s’enfoncer. Une raquette à neige se compose de plusieurs éléments :

• La cadre: en plastique, aluminium ou carbone, il apporte de la résistance mais aussi de la flexibilité à la raquette à neige ;
• Le tamis : c’est la semelle de la raquette, dont la largeur va varier selon les modèles. Plus le tamis est large, plus la raquette sera efficace ;
• Les crampons ou griffes : souvent situés à l’avant de la raquette, ils permettent une accroche parfaite sur la neige et la glace ;
• Les fixations : à crémaillères ou à sangles, elles servent à maintenir le pied ;
• Le système de réglage : situé à l’arrière de la raquette, il sert à ajuster la pointure.

Comment bien choisir ses raquettes à neige ?

Avant de voir comment marcher avec des raquettes à neige, il est essentiel de savoir comment bien les choisir. Voici quelques critères à prendre en compte pour faire le bon choix.

La nature du terrain

Selon que vous alliez randonné sur un terrain plat, vallonné ou escarpé, vous n’utiliserez pas le même type de raquettes à neige. Les fixations ne seront pas les mêmes, les crampons devront être plus agressifs sur terrain escarpé et vous n’aurez pas besoin de levée de talon pour le terrain plat par exemple.

Le type de pratique 

Pour une pratique occasionnelle, l’objectif est de privilégier le confort avec des raquettes souples et flexibles. Les experts préfèreront des raquettes avec une très bonne stabilité et une excellente accroche.

La morphologie du marcheur

Les marcheurs légers devront se tourner vers des raquettes avec un tamis inférieur à 20 cm, alors que les randonneurs plus corpulents devront opter pour un tamis de plus de 20 cm. Plus le randonneur est grand, plus la raquette devra être longue.

Comment bien marcher avec des raquettes à neige ?

Même si cette activité est très facile d’accès, il est bien de connaître quelques astuces pour savoir comment marcher avec des raquettes à neige et profiter pleinement des balades dans les paysages enneigés.

Avant toutes chose, veillez à bien fixer et ajuster correctement les raquettes à vos pieds. Mettez le pied contre la butée avant, puis posez le pied sur la fixation avant de serrer.

Ecarter les jambes

Pour marcher avec des raquettes, il est recommandé d’écarter les jambes un peu plus que la normale. Cela permet de répartir le poids du corps sur une plus grande surface et d’éviter que les raquettes se chevauchent.

Lever les jambes

A cause de la neige, notamment si elle est poudreuse, il faudra bien lever les pieds afin que les raquettes passent au-dessus de la neige. Attention cependant à ne pas être dans l’exagération, car vous allez vous fatiguer très rapidement !

Se munir de bâtons

Nous vous conseillons de vous munir d’une paire de bâtons, notamment si vous évoluez sur un parcours avec des reliefs.  Ils vous apporteront davantage d’équilibre et vous aideront à marcher plus facilement dans les montées, les descentes et les passages d’obstacles.

Marcher en montée

Si vos raquettes possèdent des cales de montée c’est l’idéal. Cet équipement, dérivé du ski de randonnée, permet de compenser la pente de façon artificielle et donne presque l’impression de marcher sur du plat. Elle peut être activité ou désactivé à l’aide du bâton.

Si vous n’avez pas de cales, il faudra mettre votre poids sur l’avant de la raquette et évoluer sur les pointes. Donnez ensuite un coup de pied dans la neige pour créer une marche et pouvoir grimper. Si la neige est glacée, hissez-vous en vous servant des griffes placées à l’avant des raquettes. Si la pente est bien raide, faites des zig-zag pour monter de manière plus progressive.

Marcher en descente

Comment marcher avec des raquettes en descente ? En marchant normalement et doucement face à la pente. Pensez à bien fléchir les genoux et à mettre le poids vers l’arrière. Il est préférable d’attacher l’arrière de la raquette si vous voulez marcher vite ou courir en descente. Vous pouvez utiliser les bâtons télescopiques, que vous planterez devant vous tout au long de la descente pour avoir un soutien supplémentaire.

Marcher en dévers

Pour franchir une forte pente à l’horizontale, il est important de bien appuyer sur le côté amont de la raquette à neige. Autrement dit, appuyez sur le côté de la raquette qui se situe vers le haut de la pente afin qu’elle accroche bien.

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